Body & Mind - Pilates

Pilates setzt auf bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Trainig von Körper und Geist. Kernpunkt des Trainings ist die Stabilisierung des Körperzentrums durch gezielte Steuerung der tief liegenden Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Diese Trainigsmethode fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Felexibilität, Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.

MI 18.09.2013 / 18:00 - 18:55 Uhr / Gemeindeamt Obereching / 2. Stock / 13x 1 UE / € 39,00

Kursleitung: Brigitte Buchstätter