Gesunder Schlaf ab 50

Gesunder Schlaf ab 50:
Kurs zur Verbesserung der Schlafqualität für Personen mit Schlafstörungen.
Inhalt: Erkennen der Zusammenhänge von individuellen Verhaltensweisen und Schlafqualität, Schlafveränderungen im Lebensverlauf, Ein- und Durchschlafstörungen und Thema Schlaflosigkeit. Techniken wie Verhaltensänderungen, Kontrolle schlafverschlechternder Gedanken und Entspannungstechniken werden in Form von Übungen und Gesprächen vermittelt.
Wann: DI 11.4. und 18.4.2017, 16.00 Uhr
Wo:     D’Amici, Marktplatz 1,
Dauer. Jeweils 2 bis 3 Stunden
nähere Infos und Anmeldung:
Service- und Familienbüro, Tel. 06215/5308 oder 0664/1446138 und E-Mail: familienbuero@strasswalchen.at