Vortrag "Mentale Fitness"
Am Dienstag den 22. Oktober 2013 um 19:00 findet in der NEUEN MITTELSCHULE in Saalfelden ein sehr spannender Vortrag zum Thema "Mentale Fitness" statt. Der Eintritt ist frei und wir freuen uns sehr auf Ihr Kommen.
Referent: Dr. Thomas Wörz
Sportwissenschafter/Psychotherapeut/MentalCoach
Lehrbeauftragter. für Sportpsychologie der Universität Salzburg
Thema: Mentale Einstellung
Im Vortrag wird aufgezeigt, wie Sie den Selbstwert stärken, Fähigkeiten entwickeln und die Kompetenz steigern können mit alltäglichen Belastungen (daily hassels) wirksam umzugehen, wie Sie die optimale Energiebalance finden und ihre „optimistische“ Einstellung auf Ihr Umfeld übertragen können. Sie erfahren u.a. wie sie jederzeit den optimalen Leistungszustand abrufen können- und wie sich Olympiasieger und Weltmeister auf schwierige Herausforderungen wie Wettkampfhöhepunkte vorbereiten und wie Sie chaotische Zustände für sich genial nutzen können.
Sie können lernen - wie sie mit dem„inneren Kritiker und Perfektionisten“ konstruktiv umgehen und locker durchstarten können. Ihre Tagesverfassung muß weder ein Zufallprodukt noch ein vorgegebenes Schicksal bedeuten; Stimmung, Einstellung und Gefühle sind durch Mentales Training aktiv beeinflussbar; Spezielle Verhaltensprogramme helfen dabei aus negativen Grübelkreisläufen und eingefahrenen Denkgewohnheiten auszubrechen.
Maßnahmen der Umbewertung sowie ein spielerisch humorvoller Umgang mit Störfaktoren und Ängsten befreit und fördert neue Perspektiven und flexiblere Handlungsmöglichkeiten. Sie erfahren, wie der Selbstwert gestärkt, Energie aufgebaut, Erwartungsdruck reduziert, Angst bewältigt und Konzentration gefördert wird, wie Pausen in der Arbeit effizient genutzt werden können und wie das mentale Programm des Tages, auf den es ankommt, gestaltet sein sollte.
