Eine Stimmstörung gehört nicht automatisch zum Sprechberuf, sondern kann verhindert bzw. behoben werden. Denn Ihre Stimme kann trainiert werden!
Gesundheitsförderung
Pilates ist ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Wahrnehmung der Rumpfmuskulatur, insbesondere Beckenboden, Bauch und Rücken.
Nordic Walking ist eine effiziente und gleichzeitig sanfte Methode zur Stärkung des Herz-/Kreislaufsystems und trägt zur Gesundheitsförderung des gesamten Organismus bei.
Das Wissen um Belastungen, Grenzlasten und die richtige Hebe- und Tragetechnik in Verbindung mit gezielten Ausgleichsübungen kann Rückenbeschwerden entgegenwirken.
Rückenbeschwerden sind die Krankenstandsursache Nr.1. Die genaue Analyse (Lastenevaluierung) von Tätigkeiten mit dem Ziel technische, organisatorische oder persönliche Verbesserungen durchzuführen kann dem entgegenwirken.
Eine langfristige Lebensstiländerung trägt mit regelmäßiger Bewegung, gesunder Ernährung und Entspannung wesentlich zur Förderung der eigenen Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.
