Das Wissen um Belastungen, Grenzlasten und die richtige Hebe- und Tragetechnik in Verbindung mit gezielten Ausgleichsübungen kann Rückenbeschwerden entgegenwirken.
Menschen am Arbeitsplatz
Rückenbeschwerden sind die Krankenstandsursache Nr.1. Die genaue Analyse (Lastenevaluierung) von Tätigkeiten mit dem Ziel technische, organisatorische oder persönliche Verbesserungen durchzuführen kann dem entgegenwirken.
Eine langfristige Lebensstiländerung trägt mit regelmäßiger Bewegung, gesunder Ernährung und Entspannung wesentlich zur Förderung der eigenen Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.
Laufen ist eine Bewegungsform mit vielfältigen Zielsetzungen; z.B. Fitnesserhalt, Gewichtsreduktion, Einfluss auf psychische Konstitution, Stressabbau u.v.m. Ein unverwechselbares Instrument zur Förderung unserer Gesundheit.
Laufen ist eine Bewegungsform mit vielfältigen Zielsetzungen; z.B. Fitnesserhalt, Gewichtsreduktion, Einfluss auf psychische Konstitution, Stressabbau u.v.m. Ein unverwechselbares Instrument zur Förderung unserer Gesundheit.
Gesunde Ernährung ist wichtig, um am Arbeitsplatz produktiv tätig sein zu können. Ein leckeres Mittagessen, rasch zubereitet, bietet dafür die notwendige Basis.
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